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Saber Cuidarte

Así puedes combatir la retención de líquidos

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La retención de líquidos es un problema que es bastante común en muchas personas, pero que tiene diferentes consecuencias como la suba de peso, la aparición de celulitis, inflamaciones y dolores. Aquí listamos algunos consejos para combatirla ¡Mira!

¡Muévete! En concreto hablamos de mover tus piernas, que ayudará a disminuir la retención de líquidos. Eleva las piernas, camina, haz ejercicio con regularidad.

Revisa tu dieta y busca alimentos bajos en sodio. La sal no solo que no es buena para la salud, si se la consume en exceso, sino que aumenta la propensión a este problema.

¡Bebe agua! Mucha agua. Al hidratarte, tu cuerpo trabajará de manera que irás al baño con mayor regularidad y eliminarás toxinas.

Puedes incluir alimentos diuréticos. Algunas frutas, como la ciruela, son diuréticos naturales. También puedes probar con algunas infusiones como la cola de caballo.

* FUENTE DEL ARTICULO: DiarioLibre

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