Connect with us

Saber Cuidarte

¿Donaste sangre? Conoce qué debes comer

Publicado hacen

en

Donar sangre salva vidas. Muchas, de hecho. Pero también es importante conocer los hábitos que deben tenerse antes y después de donar sangre. ¡Aquí hablamos de ellos!

Tras las primeras 48 horas después de la donación, debes prestar especial atención a la hidratación. Se recomiendan bebidas saludables como los jugos naturales, agua, leche animal o vegetal. Evita el alcohol, las gaseosas y las bebidas azucaradas.

¿Algún snack? Los frutos secos son ideales o los tostados como las nueces, los maníes. El chocolate es una buena alternativa, siempre que sea más de 70 % cacao.

Puedes comer bocadillos con pan integral, sin caer en embutidos. Puedes apostar por el queso fresco, por el atún, el aguacate y la mantequilla de maní.

* FUENTE DEL ARTICULO: DiarioLibre

Continúa Leyendo
Publicidad
Escribe un Comentario

Deja un comentario