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Calculadora del paro 2026

Calcula cuánto vas a cobrar de la prestación por desempleo y durante cuántos meses, con los porcentajes, los topes y la tabla de duración del SEPE para 2026.

Con las pagas extra incluidas, tal como aparece en tu contrato.
Atajos:
Menores de 26 años que convivan contigo, o con discapacidad.
100 si trabajabas a jornada completa.

Los primeros 6 meses cobrarás

— € al mes

A partir del mes 7
—
Duración
—
Base reguladora
—
Total de la prestación
—

Mes a mes

TramoBruto al mesNeto aprox.

El neto descuenta el 4,70 % de la base reguladora que aportas a la Seguridad Social. No incluye la retención de IRPF, que el SEPE solo aplica en algunos casos.

Cómo se calcula el paro

  1. Se calcula la base reguladora: la media de tus bases de cotización de los últimos 180 días trabajados, sin las horas extra.
  2. Se aplica el porcentaje: el 70 % los primeros 180 días y el 60 % a partir del día 181.
  3. Se aplican los topes: si el resultado pasa del máximo o no llega al mínimo, se queda en el tope.
  4. Se descuenta tu parte de la Seguridad Social, el 4,70 % de la base reguladora.

Cuánto dura la prestación

Días cotizados en los últimos 6 añosDías de prestaciónEquivale a
360 – 539 120 4 meses
540 – 719 180 6 meses
720 – 899 240 8 meses
900 – 1079 300 10 meses
1080 – 1259 360 12 meses
1260 – 1439 420 14 meses
1440 – 1619 480 16 meses
1620 – 1799 540 18 meses
1800 – 1979 600 20 meses
1980 – 2159 660 22 meses
2160 o más 720 24 meses

Topes del paro en 2026

El IPREM de 2026 es de 600,00 € al mes y, incrementado en una sexta parte, 700,00 €. Sobre esa cifra se calculan los topes:

Hijos a cargoMínimo al mesMáximo al mes
Sin hijos560,00 €1225,00 €
Un hijo749,00 €1400,00 €
Dos o más749,00 €1575,00 €

Si trabajabas a tiempo parcial, el mínimo y el máximo se reducen en proporción a tu jornada de los últimos 180 días.

Qué hacer al quedarte sin trabajo

  • Inscríbete como demandante de empleoEn el servicio de empleo de tu comunidad, en cuanto termine tu contrato.
  • Solicita la prestación en 15 días hábilesPor la sede electrónica del SEPE, por teléfono con cita previa o presencialmente. Si te retrasas, pierdes los días que pasen.
  • Revisa el certificado de empresaEs lo que envía tu empresa al SEPE con tus bases de cotización y el motivo del cese. Si el motivo está mal, la prestación puede denegarse.
  • Si vas a emprender, pregunta por el pago únicoPuedes cobrar de golpe la prestación pendiente para montar un negocio o hacerte autónomo.

Fuentes

Revisado en septiembre de 2026. Resultado orientativo: el importe definitivo lo calcula el SEPE con las bases de cotización que envía tu empresa, y hay casos especiales (fijos discontinuos, pluriempleo, ERTE, trabajo en el extranjero) que no están contemplados.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se cobra de paro?

El 70 % de la base reguladora los primeros 180 días (6 meses) y el 60 % a partir del día 181. La base reguladora es la media de tus bases de cotización de los últimos 180 días trabajados, que en la práctica equivale a tu sueldo bruto mensual con la parte proporcional de las pagas extra.

¿Hay un máximo?

Sí, y se alcanza enseguida. En 2026 el tope mensual es de 1225,00 € si no tienes hijos a cargo, 1400,00 € con un hijo y 1575,00 € con dos o más. Los mínimos son 560,00 € sin hijos y 749,00 € con hijos. Salen de aplicar unos porcentajes al IPREM (600,00 € al mes en 2026) incrementado en una sexta parte.

¿Cuánto tiempo puedo cobrarlo?

Entre 4 meses y 2 años, según lo que hayas cotizado en los últimos 6 años: con 360 días cotizados son 120 días de paro y con 2.160 días o más, el máximo de 720 días. Se cobra un tercio del tiempo cotizado.

¿Qué me descuentan de la prestación?

El SEPE te descuenta el 4,70 % de la base reguladora como tu aportación a la Seguridad Social, porque mientras cobras el paro sigues cotizando para la jubilación. Además, la prestación tributa en el IRPF: el SEPE suele aplicar una retención del 0 % cuando los importes son bajos, pero tendrás que declararla en la renta y puede salirte a pagar. Puedes pedir que te retengan más para evitar sustos.

¿Cuándo tengo que pedirlo?

Tienes 15 días hábiles desde el día siguiente al cese para solicitarlo, y conviene inscribirse como demandante de empleo cuanto antes. Si lo pides más tarde, pierdes los días transcurridos.

¿Puedo cobrar el paro si me voy voluntariamente?

No. La baja voluntaria no es situación legal de desempleo. Sí lo son el despido (procedente, improcedente, objetivo o colectivo), el fin de un contrato temporal, el periodo de prueba no superado a instancia de la empresa, un ERE o ERTE y la extinción por voluntad del trabajador cuando la empresa incumple (impagos, modificaciones sustanciales).

¿Las vacaciones no disfrutadas retrasan el paro?

Sí. Si en el finiquito te pagan vacaciones que no has disfrutado, la situación legal de desempleo empieza cuando termina ese periodo: durante esos días la empresa sigue cotizando por ti y aún no cobras la prestación.

¿Y si no llego a 360 días cotizados?

No tienes derecho a la prestación contributiva, pero puedes pedir un subsidio por desempleo en el SEPE si cumples los requisitos de rentas. El subsidio es una cuantía fija ligada al IPREM, no depende de tu sueldo anterior.